[...] HI-TEC NUTRITION HCA to suplement diety wydatnie wspomagający proces redukcji tkanki tłuszczowej w okresie stosowania programów kontroli wagi jak. Zmniejsza również ryzyko powstawania nowej (tkanki tłuszczowej) w wypadku diet z dodatnim bilansem kalorycznym podczas okresów zwiększania masy ciała. Substancją czynną [...]
[...] kratownicy oraz ławeczki. 1. Mam obciążenia o średnicy otworu 31mm. Czy kratownica może być 28mm tj. czy obciążenia nie będą "latały"? Sprzedawca twierdzi, że nie, ale jaka jest prawda? 2. Niektóre kratownice posiadają zarówno uchwyty pionowe jak i skośne - czy warto zwrócić na to uwagę? 3. Rozglądam się za ławką głównie do brzuszków, ale [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : bieganie jak mam ochote ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : *Sniadanie: owsianka *w szkole: gainer (mam takie pytanko co do tego, czy oplaca [...]
[...] - Optymalna proporcja omega 6 do 3 Hemp Protein jest doskonałym źródłem białka zawierające podstawowe aminokwasy (EAA) w stosunku bliżej "kompletna"do źródeł białka, takich jak mięso, mleko i jaja. Jest również mnóstwo żywych enzymów, niezbędnych kwasów tłuszczowych (NNKT), witaminy , minerały i inne czynniki do wspomagania absorpcji. Nasze [...]
mam bialy jezyk...jak myje go szczoteczka do zebow to troche schodzi ale tak do konca nie da rady tego zmyć i bardzo szybko nawraca ten nalot jak myje jezyk to podczas wypluwania widze nieraz troche krwi co to moze byc??
[...] go lekko przerobilem poniewarz nie wszystko bylo ok,a nie moglem znalesc swojego poprzedniogo tematu.wiec dieta ta ma byc na mase wiek:24 wzrost:178 budowa ciala:nie wiem jak sie mowi na takich ludzi,trzyma sie mnie tluszcz,mam grube koscii i 13 kg nadwagi od zawsze waga :93kg cel;masa z tym ze jakosciowa,chcem powiekszyc swoje miesnie przy [...]
[...] jest zwiększenie masy/siły przy jednoczesnym zwiększeniu siły stawów/ścięgien.wiązadeł, wystarczająco aby nadążyło przy dużym przyroście mięśni, musisz wybierać środki takie jak Eq, Deca, Anavar lub Primo jako podstawę swojego cyklu. Testosteron może być dodany do cyklu aby utrzymać jego poziom w naturalnym stanie (tzn.: 100 - 200 mg/tydź) ale [...]
[...] DAWNA mam duze sutki, tylko ze byly dobre, wtedy jeszcze nei cwiczylem... mam diete od 2-3miechow i cwicze ofc,. od pewnego czasu mnie zaczely bolec sutki oba,.. oczywiscie jak dotykam je.. albo sie walne rzecz jasne.. tylko ze pod lewym sutkiem czuje jakis guzek.. a pod prawym go nie ma... czytalem ze to moze byc dojrzewanie ale to WYSTEPUJE u [...]
Odkąd jadam regularnie wg niżej ustalonej diety mam problemy z żołądkiem. Tzn. po pierwsze primo puszczam brzydkie bąki cały dzień , po drugie śrenio 2-3 razy dzienie jestem na kiblu, po trzecie primo sprawy w kiblu mają się dość rzadko, ale nie mam biegunki. Poprostu strasznie wali i denerwuje mnie ta cała sytuacja. Zobaczcie czym spowodowane [...]
Witam, na początku chciałbym przeprosić jeżeli piszę nie w tym dziale co trzeba ale nie mogłem znaleźć niczego innego. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się jakieś 7 lat temu a zakończyła 2 lata temu. Przez 5 lat treningów, diety, suplemanetacji i innych wspomagaczy skoczyłem z 65 kg na 90kg i na jakieś w miare konkretne wymiary (171 wzrostu, [...]
[...] Przysiady ze sztanga 2s - Sownica 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Chce Ćwiczyć jeszcze kapturki, przedramię i brzuch tylko nie wiem jak to wszystko ładnie i estetycznie poukładać. Zy może być cos takiego ? Po każdym treningu A i B - Szrugsy 2s - Uginanie nadgarstkow podchwytem siedząc (sztanga) 2s [...]
[...] tym :P Powiedzial, ze moge normalnie trenowac (bjj, silka). Wczesniej fizjoterapeuta powiedzial, ze byc moze wiezadla, ale lekarz mnie uspokoil. Na rentgenie wyszlo, ze mam jakas mala nadbudowe kostna na rzepce. Objawia sie to tym, ze przy wyproscie nogi pod sam koniec boli mnie kolano, ale jak zrobie kilka krokow jest ok, w trenowaniu tez nie [...]
[...] mam 19 lat, przez pół roku robiłem FBW potem przerzuciłem się na 4 dniowy trening na masę którym ćwiczył mój kumpel od początku. Przy FBW dość szybko zwiększałem ciężary, jak widziałem że dam radę już więcej to brałem tyle ile dałem radę na serię, zapomniałem jednak o tym że może sie to nie spodobać moim stawom Do tej pory się nie odzywały, [...]
Pytam czy juz ja używaliście i jak tak to jakie były efekty?? Kupiłem ją ale zebyście sobie nie pomyśleli nie sugerowałem się ceną poprostu chcialem spróbować jeszcze nie biore i nie piszcie jak brac bo kazdy testował na sobiei kazdy wie jak najlepiej dla siebie (jadłem juz 2x multipowera i mi efekty podbały) ale pytam o weidera...Efekty musza byc [...]
[...] wysiłku pokonanie 1000m w czasie 3'10" po wakacjach. Potem niestety kontuzja, i dłuuuuuuuuuuga przerwa w treningach. Teraz zaczynam znowu, i mam nadzieję, że wytrwam jak najdłużej. Jaki jest mój cel? Bardzo prosty: 1000m poniżej 3 minut. Serdecznie zapraszam do śledzenia i oceniania Poniżej daję to, co już zrobiłem: 30.06 Trening 1# [...]
[...] przyswajalność i aktywność kreatyny. Sports ONE Power Creatine jest suplementem o potwierdzonym antykatabolicznym działaniu, wspierającym zarówno procesy metaboliczne, jak i energetyczne, które zachodzą w organizmie w następstwie wysiłku fizycznego. Sports ONE Power Creatine polecany jest sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych [...]
[...] stwierdzenie że rano to trzeba węglowodany proste i złożone żeby pobudzić organizm czy co tam.A pytanie czy tak też można?Bo również czytałem i o takich dietach i w sumie jakoś lepiej czuje się na tej niż wtedy kiedy jadłem jajecznice (mniejsza ilość) + owsianke i inne bajery. 2.Drugie pytanie chodzi o posiłek potreningowy czy powiedzmy mogę [...]
[...] białka/kg 1g tłuszczy/kg 7g węglowodanów/kg ------- 25% kalorii z bialka 25-30% kcal z tluszczu 45-50% kcal z ww (Jem ważywa ,owoce, kiełki, chleb razowy i staram się tak jak mogę urozmaicać dietę) Niestety margines błędu jest bo nie mam wagi Jeszcze( do wypłaty ). Jem do 8 posiłków dziennie Gabaryty wzrost 1,86 +,- m [...]
[...] sobie wasze bogate w cenne informacje artykuły, które później staram się na spokojnie załapać i przyswoić. Zapisałam się również od września do szkoły o kierunku: dietetyka, jak i planuję w najbliższym czasie przejść jakiś porządny kurs trenerski. Znalazłam w swojej lokalnej bibliotece trzy pozycje książkowe: - "Metody Treningowe" - Michalski [...]
[...] mam juz wczesniej hantle i modlitewnik, od nastepnego tygodnia planuje zacząć intensywne treningi różnych partii najlepiej wszytskich.Planuje jeszcze kupic gainerka sobie jakiegos bo w szkole mało jem a w dom u za to za dużo i tak to jest.Czekam juz tylko na obciazenia i gryfik i zaczynam nowe życie hehe no bez przesadyzmu.Doradzcie mi jakis [...]
bialy jezyk
